The Science of Nostalgia: Why Looking Back Makes Us Happier and Healthier

शब्द nostalgia को 1688 में एक स्विस चिकित्सक जोहान्स होफर द्वारा गढ़ा गया था, जिन्हें उन स्विस भाड़े के सैनिकों में देखी गई घर की याद की बीमारी के लिए एक चिकित्सा शब्द की आवश्यकता थी जो अपने घर से दूर तैनात थे। अगले तीन शताब्दियों तक, नॉस्टाल्जिया को एक रोग के रूप में समझा गया — एक प्रकार की उदासी, एक कल्पना का विकार जो पीड़ितों को वर्तमान में संलग्न होने से रोकता था।

पिछले बीस वर्षों का विज्ञान इस समझ को लगभग पूरी तरह से पलट चुका है।

साउथैम्प्टन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं, जिनका नेतृत्व मनोवैज्ञानिक कॉन्स्टेंटाइन सेडिकिड्स कर रहे हैं, ने दर्जनों अध्ययन प्रकाशित किए हैं जो दर्शाते हैं कि नॉस्टाल्जिया एक विकार नहीं बल्कि एक अनुकूलनात्मक मनोवैज्ञानिक संसाधन है। जो लोग नियमित रूप से नॉस्टाल्जिया का अनुभव करते हैं, वे जीवन संतोष के उच्च स्तर, अर्थ की अधिक भावना, सामाजिक संबंधों की मजबूत भावनाएं, और अस्तित्व संबंधी चिंता के कम स्तर की रिपोर्ट करते हैं। वे कई मापदंडों द्वारा, उन लोगों की तुलना में अधिक खुश और मनोवैज्ञानिक रूप से स्थिर होते हैं जो शायद ही कभी नॉस्टाल्जिक महसूस करते हैं।

इसका तंत्र सीधा है: नॉस्टाल्जिया आत्मा को अपने अतीत से इस तरह जोड़ता है कि यह निरंतरता, अर्थ, और प्यार किए जाने और संबंधित होने के प्रमाण प्रदान करता है। जब आप अपने बचपन की एक गर्म याद को याद करते हैं, तो आप वर्तमान से भाग नहीं रहे हैं — आप इस बात के प्रमाण तक पहुंच रहे हैं कि आपके जीवन में अच्छाई रही है। वह प्रमाण मनोवैज्ञानिक रूप से स्थिर करने वाला होता है।

यह परिवार की कहानियों को रिकॉर्ड करने के कार्य के बारे में हमारे सोचने के तरीके के लिए व्यावहारिक निहितार्थ रखता है। रिकॉर्डिंग सत्र स्वयं — एक माता-पिता के साथ बैठना, अतीत के बारे में पूछना, पुरानी कहानियों को सुनना, पुरानी तस्वीरों पर हंसना — केवल अभिलेखीय गतिविधियाँ नहीं हैं। ये चिकित्सीय गतिविधियाँ हैं। दोनों, कहानी सुनाने वाले माता-पिता और उनके लिए पूछने वाले बच्चे के लिए, नॉस्टाल्जिक याद करने का कार्य बेहतर मूड, मजबूत बंधनों, और उद्देश्य की बढ़ती भावना से जुड़ा होता है।

विरासत का संरक्षण केवल भविष्य के लिए नहीं है। यह वर्तमान के लिए है। प्रक्रिया स्वयं उपहार है, जैसे कि यह जो अभिलेख बनाती है।